Opis

Ašvaganda (Withania somnifera – ona koja donosi san) je jedna od najcenjenijih biljaka u Ajurvedi, tradicionalnom zdravstvenom sistemu Indije.

Pomaže u koordinaciji uma i čula, što je bitno za dobar i kvalitetan san. Podstiče ključnu povezanost um – telo i psiho-neuro imunološku reakciju kod mentalnog i emocionalnog stresa uravnotežujući um, što je važno za osjećaj sreće i zadovoljstva. Povećava sva tri aspekta uma: shvatanje, pamćenje i sećanje.

Koristi se kao generalni tonik i “adaptogen” na stres, a poseduje i znatno antioksidantno dejstvo kao i sposobnost da podrži zdravlje imunog sistema. To je biljka koja podmlađuje organizam, vraćajući mu vitalnost i seksualnu izdržljivost.Tradiocionalno se koristi za ubrzavanje oporavka nakon bolesti. Odlična je kod fizičkih naprezanja – pomaže telu da se prilagodi fizičkom stresu. Ishranjuje sva telesna tkiva, uključujući zglobove i živce povećava vitalnosti i poseduje afrodizijačka svojstva.

Indikacije: opšta iscrpljenost i pad energije, rekonvalescencija, slabost mišića i tkiva, umor, nesanica, polna slabost, spermatoreja, neplodnost, nervna iscrpljenost, gubitak pamćenja, skleroza, prevremeno starenje, mršavost kod dece, paraliza, slabost očiju, reumatizam, artritis, kožne bolesti, kašalj, teško disanje, anemija, smetnje u cirkulaciji, smetnje u varenju, oticanje žlezda, polucija.

Zbog visokih vrednosti svojih sastojaka, Ašvaganda ima sledeća povoljna dejstva:

* Eliminiše posledice stresa, odličan je adaptogen – jača otpornost na stres. Hrani i jača nervni sistem, uspostavlja mir uma te pomaže u nošenju sa svakodnevnim stresom
* Kao prevencija raznih bolesti povezanih sa stresom: ateroskleroza, prevremeno starenje, dijabetes, hipertenzija, malignost, anksioznost i depresija
Ima blago sedativno svojstvo, daje miran, zdrav i dubok san
* Povećava vitalnost i fizičku izdržljivost, zaustavlja starenje, aktivira anabolitičke procese
* Hrani sva tkiva, a posebno mišiće, koštanu srž, kosti, zglobove.
* Odličan afrodizijak, dobra je za polne organe, pomaže obnavljanju hormonalnog sistema
* Podstiče plodnost, potencira reproduktivne hormone i povećava seksualnu snagu, koristi se kod muške neplodnosti i impotencije te za ojačavanje ženskog reproduktivnog sistema.
* Preporučuje se sportistima za podizanje nivoa izdržljivosti i brži oporavak posle napora i povreda
* Pomaže zarastanju tkiva, uklanja hronični umor i pomaže kod tkivne acidoze.
* Jača um, poboljšava pamćenje, koncentraciju i razumevanje novih stvari
* Dobra je za nervne i mentalne bolesti kao i za epilepsiju
* Sprečava prevremeni nastanak klimakterijuma i Parkinsonove bolesti
* Odlično osnažuje i revitalizuje imunološki sistem
* Ima moćno protivupalno i analgetsko dejstvo stoga je dobra za tretiranje reumatskih stanja i artritisa, korisna je kod bronhitisa, zapaljenja i infekcije gljivicom Kandida
* Duboko prodire u tkiva i čisti nečistoće, detoksifikuje organizam, pojačava metabolizam i cirkulaciju, stimuliše varenje i čisti sluz.
* Korisna pri dugotrajnom liječenju astme, koristi se u periodima između napada
* Preporučuje se kod hemoterapije i zračenja

Ašwaganda način upotrebe i doziranje:
2-10 kapi na dan.

Kako je u pitanju biljni preparat prirodnog porekla on ima blago ali sveobuhvatno delovanje koje ne samo da otklanja trenutne probleme već dovodi i do trajnije promene i poboljšanja opšteg stanja organizma. Stoga ga je potrebno uzimati duži period vremena, najmanje 3-4 meseca.

Preporuka:

Preporučuje se da se uzima sa đumbirom radi što bolje asimilacije i varenja. Ako se pije sa toplim mlekom (može se dodati i med) i uzmete pre spavanja, pomaže kod nesanice i teskobe. Može se piti i sa mlakom vodom

Opreznost

Ašvaganda pripada porodici velebilja. Sadrži alkaloide koji imaju antispazmodički efekat na mišiće uključujući i matericu a sadrži i steroidne laktone i koji kao aktivni sastojci imaju estrogenička svojstva. Glikovitanolidi bi mogli delovati kao modulatori imunološkog sistema.

Sadrži takođe i gvožđe. Zapadni medicinski stručnjaci upozoravaju da trudnice ne koriste ašvagandu jer bi, ako se uzima u velikim dozama, moglo dovesti do gubitka fetusa. S druge strane se ona, zbog visoko vrednih sastoja koje sadrži i svojstava smatra tonikom za trudnoću i predivnom hranom za fetus. Isto tako ajurvedski stručnjaci tvrde da ašvaganda učvršćuje plod u materici i ishranjuje mišićno i nervno tkivo, pojačava životnu silu – odjas, pomaže da se ukloni bol u donjem delu leđa, sprečava mučninu, olakšava spavanje, uklanja stres, daje energiju i ubrzava i olakšava sami tok porođaj time što ojačava mišiće. Smatraju da je jako efikasna kod stanja kao što su stalni pobačaji i preteći obortus. Uravnotežuje hormone i stabilizuje trudnoću. U trudnoći se može koristiti u malim dozama isključivo pod budnim nadzorom lekara. Uzevši sve to u obzir trudnice ni u kom slučaju ne bi trebalo da je uzimaju same na svoju ruku već bi prethodno trebale da se konsultuju sa lekarem. Druga mera predstrožnosti se sastoji u tome da bi ašvaganda mogla da pojača seditivno delovanje barbiturata.

Upozorenje:

Ne uzimati kod zatvora, velike doze mogu izazvati poremećaje varenja.